妻の毎月の「イライラ症状」に悩まされている世の男性はどれくらいいるでしょうか。
私もその一人で、結婚して20年近くになりますが、付き合っているころからずっとその「イライラ症状」に悩まされてきました。
でも結婚した以上は、ケンカやもめ事無しに過ごしたいですよね。
そんなきっかけになれば、との思いでこの記事を書きます。
- なんで毎月うちの妻はイライラしてるんだろう
- イライラしてるけど何が原因なんだろう
- このイライラ症状どうにかならないかな
この記事をきっかけに、症状改善に向けた一歩が踏み出せたり、夫婦のギクシャクが解消されたり、自分だけじゃないんだと安心したりする方が増えればうれしいです。
なお、筆者は医療関係者ではなく、あくまでも記事は本人の体験に基づいた内容が記載されています。体調に不安がある場合は、読者皆様ご本人の判断により医療機関を受診し、医師の指示に従い対処いただくことをお願いいたします。
イライラの原因はPMS
私も知らなかったPMS。
PMSという言葉を知るまでは、出口のないトンネルに遭遇したように、妻の毎月のイライラに悩まされていました。
これ妻に言ったら確実にキレられますが「やっちまったか」というのが第一印象でした。
PMSという言葉自体はまだ新しいらしく、特に日本に入ってきてから間もないため、まだ多くの人には浸透していない言葉だと思われます。
特に、男性の多くは聞いたこともないし、興味を持ったこともないという感じかも知れませんね。
つまりPMSという存在を知らずに、妻の「イライラ症状」に悩まされてる男性は相当数いるんじゃないかという予想です。
ただ実際は、このPMSというものを知ることが妻のイライラ症状に悩まされなくなる第一歩だと思いますので、男性の皆さんは理解するところから始めるのが良いと考えています。
我が家だけじゃないんだ。うちの妻だけじゃないんだ。オレが悪いわけじゃないかも。性格の不一致じゃないんだ。ヨソでは言えないことだったけど世の中に仲間が居そう。等々
これって大事ですよね？？
PMSとは・・・
月経前になると頭痛やおなかの張り、乳房の痛み、イライラする、落ち込む……などの不快な症状に悩まされていませんか？それは、「PMS（月経前症候群）」のせいかもしれません。PMSとは、一体何なのでしょうか。どうして現れるのでしょうか。症状をケアするために、まずはその正体を知ることから始めましょう。
引用：PMS（月経前症候群）とは | PMS（月経前症候群）ラボ (otsuka.co.jp)
私なりの理解では、妻が月に一回一定期間機嫌が悪くなるあれのこと、を指していると思っています。
良い方向へ進むポイント
PMSあるあるかも知れませんが、若干厄介なのは、症状が出ていないときは至って普通。妻も良い人なんです。私が大好きなバージョンの妻なんです。
なので、その普段の状況の中、わざわざ「イライラ症状」の話題を持ち出すのは憚（はばか）られる、というか勇気がいるという心境になります。
きっと多くの男性もそうですよね。
でも、PMSの話題を夫婦（恋人同士）で、通常時に話すことが、ことを良い方向に持っていくための大きなポイントになるので押さえておくことが大事だと考えています。
当然のことながら、イライラの状態でそんな話を持ち出せば、論理的な話は一切通じないですし、こちらが期待する結果には落ち着かないのはみなさんご存じのとおりです。
ですので、今後どういう話をしたり、どういう対処をするにしても、「普通の時」にしっかりと覚悟を持って話をすることがポイントになります。
結局うちの妻はPMSなの？
うちの妻は、婦人科にかかった際、PMS宣言はされていませんが、ホルモンのバランスを崩しやすいとか、婦人科系の病気にかかりやすい、ということを言われたことがあります。
PMSは、発熱とか怪我のように明らかに物理的にわかる症状が見えないため、明確な診断はしにくいものなのかなと感じていますし、きっと多くの方も同じ印象を持っているのかなと思います。
ただ、うちの妻との長い付き合いの中での傾向から、明らかに世で謳われているPMSに見られる諸症状と一致しているので、きっとPMSなんだろうなと結論付けています。
もちろん前項に記載したとおり、満を持して私が調べたPMSに関する症状を、妻が「普通の時」に顔色を見ながら（おびえながら）、穏やかに説明したことを思い出します。
その時以降、本人も「確かにそうかも」ということになっていますし、今では夫婦間の共通理解になっています。
正直PMSかどうかなんかわからない、という不確かな状況ですが。
私は医者ではありませんので診断はできませんが、ここでは「うちの妻も似てるかも」「あてはまるかも」という気付きを持ってもらえればと思います。
どうやって対処するの？
前述のとおり、私は医者ではないので、もし当てはまるかもということであれば、次は病院にかかるのか、世に出回っている方法を調べるのか、方法論は読者の皆様に委ねられることになります。
もちろん、病院にかかることはお医者さんの見解を聞ける機会にもなりますし、安心感を得る材料になると思いますので、診断結果を聞く意味においては有意義だと思います。
ただ、私の経験にすぎませんが、妻が病院にかかった際にも（想像通り）特効薬的なものは無いと言われましたし、精神安定剤的なものを処方されましたが体に合わなかったりで、何軒かの病院でみてもらいましたが答えが出ず、今の医学が解決してくれるものではないんだな、というのが今の我が夫婦の理解です。
一方で、おまじない的なものや宗教的なものを信じる夫婦でもないので、その中間の何か良い対策はないかなと模索して、暫定的に実施しているいくつかはありますので、これば別の記事内でも紹介していきたいと思いますが、まずは代表的ないくつかを軽くここでは前フリです。
おそらく個人差はあるし、おまじないは信じないといいつつおまじない効果が大きいのかも知れませんが、一番大きな効果を感じているのはハーブ系（もちろん市販の合法）のサプリメントです。
いろいろなものが出回っているのですが、多数試してみたのでその感想や、今はあるサプリメントに落ち着いているので、そのあたりのことも別記事で触れていきたいと思います。
あとは比較はできませんが、栄養素をしっかりと取ることです。
女性に必要な鉄分や葉酸、ビタミンBなど、（特にダイエットなどしてると）日常の食事などからでは適量摂取できていない栄養素があるようです。
これを補うべく、海外から主要なサプリメントを取り寄せたりしています。有名どころですが、安値で手に入る方法なども伝えていきます。
万人に効果のある確実な解決策は無い、というのがここでの私の答えですが、妻の例からすると、他の方にも「合えば」効果が現れるものがある、ということは言えると思っています。
「普通の時」に夫婦で共有するということさえ乗り越えてしまえば、（実際にうちの夫婦で経験した）やってみても損はなさそうなことを中心に紹介できればと思います。
まとめ
- なんで毎月うちの妻はイライラしてるんだろう
⇒うちの妻もそうです。うちの妻はPMSの症状と当てはまると感じました - イライラしてるけど何が原因なんだろう
⇒まずはPMSって何？を理解してみてください。まずは病院の受診もおすすめ。 - このイライラ症状どうにかならないかな
⇒お医者さんに要確認。私の理解では特効薬は無い。けれども効果のあるやり方はあるかも（個人差あり）
